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四大恶习影响老人长寿(1)
2022-11-24

每个人都希望可以长寿,特别是老人。饮食习惯于老人长寿有着密切的关系,要长寿就必须改掉不良的饮食习惯,否则会诱发疾病。下面我们一起来看看是哪四大恶习影响老人长寿。

不良习惯一多吃少餐。 有人调查了1400位60~64岁的老人,发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病,每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出,每日就餐次数在3次或3次以下的人群,肥胖患者占57.2%,胆固醇增高者占51.2%,而每日就餐次数在5次或5次以上的人群中,肥胖病患者仅占28.8%,胆固醇偏高者占17.9%。专家们分析认为,空腹时间较长,造成体内脂肪积聚的可能性就增大

(责任编辑:zxwq)

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