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驼背的矫正方法 一定要坚持下去
2023-01-22

驼背,这是比较常见的一种现象,明明是美丽到不要不要的,结果是一个驼背,一点都不好了,那么驼背的矫正方法是怎样的?驼背与正常人侧面比照图片是怎样的?

驼背,这是比较常见的一种现象,这个可不是那么好玩的,那么驼背的矫正方法是怎样的?与正常人侧面比照图片是怎样:

驼背的矫正方法 :

一:贴墙壁站立

坚持每天贴墙站立30分钟,这是最简单也是见效最快的方法。特别注意要把你的后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿、脚后跟都要紧紧贴着墙面哦!虽然会很累,但是为了你的美能“更上一层楼”,一定要坚持下去!

二:做瑜伽动作塑形

坚持正确的瑜伽习练,对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。骆驼式、反手婴儿式、蝗虫式、眼镜蛇式、背后合掌式等体式都能够有效缓解驼背。初学者一定要在专业指导下练习哦!

三:尽量睡硬板床

睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直,睡觉的姿势也很重要,侧睡容易加大畸形,采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。

四:丝毫不能懈怠

做了动作练习也不能放松警惕,必须时刻提醒自己端正坐姿,走路抬头挺胸,坚决不能伸脖子、含胸、驼背!要知道坚持就是胜利,你的努力会带来一个全新的自己。

驼背与正常人侧面比照图片:

这个图片对比简直不要太明显,挺直腰杆、端平肩膀、抬头挺胸给人的感觉舒服太多了,更加有精神、更显端庄大方,而且看起来比含胸驼背年轻了十几岁都不止呢。没有对比就没有伤害,分分钟秒杀含胸驼背!

颜值再高,也经不起你这样含胸驼背啊!驼背真心毁气质啊!气场明显被大大地削弱了,毫无气质可言。可见,稍不注意仪态,瞬间变成老太,好的仪态对我们来说真的太重要了。

关于驼背的矫正方法就介绍到这里了,这下知道驼背有多难看了吧!要注意矫正。

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