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4款塑形食谱让你快速升级线条
2023-01-25

导读:如何丰胸?丰胸,首先要从吃开始。那么,吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸mm的最佳选择。核桃蚝油生菜材料结球莴苣一个蚝油一汤匙半核桃2两油3汤匙

如何丰胸?丰胸,首先要从吃开始。那么,吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸mm的最佳选择。

核桃蚝油生菜

材料结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

作法

1、将结球莴苣洗净滤乾水份。

2、核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎。

3、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟。

4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

木瓜炒牛肉片

材料木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法

1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时。木瓜去籽切丁。

2、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒。

3、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中。木瓜丁在油中快炒几下。

4、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。私房建议可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。

导读:如何丰胸?丰胸,首先要从吃开始。那么,吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸mm的最佳选择。核桃蚝油生菜材料结球莴苣一个蚝油一汤匙半核桃2两油3汤匙

腰果虾仁

材料腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

作法

1、腰果用油炸熟备用。虾仁洗净去泥肠、沥乾水份。

2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀。虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时。

3、油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟。

4、再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。

猪尾莲子红枣汤

材料猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

作法

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥。红枣洗净,乾莲子浸泡2小时。

2、熬猪尾巴汤3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁。

3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

4、红枣莲子汤可甜、可y,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时

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